上呼吸道感染(URI)怎么办?

改编自康奈尔健康:康奈尔大学“上呼吸道感染(URI)的护理”健康.康奈尔大学.edu.

什么是URI?

上呼吸道感染(URI)是一种急性上呼吸道感染. 它会产生影响鼻子、喉咙、胸部、鼻窦和耳朵等部位的症状. 呼吸道感染是由通过呼吸道飞沫传播的病毒引起的.

URI的症状会持续多久?

你可能会在最初的3-5天经历症状的恶化，然后你会逐渐好转. uri可能需要长达两周的时间才能完全解析.

如何处理URI?

没有药物可以“治愈”您的URI, 但是你可以做一些事情来帮助改善你的症状. Antibiotics are medications used to treat bacterial infections; since a URI is a viral infection, 在这种情况下，抗生素是治不好你的.

我应该什么时候向保健处预约看我的尿路感染症状?

有时，URI不遵循预期的路线. 当您使用URI时，可能会发生继发性细菌感染或其他需要额外支持的症状. 如有下列任何一种情况，请与医疗保健专业人员预约:

• 高烧超过100度.4华氏度，超过两天.

• 呼吸短促、胸闷、胸痛或喘息.

• 咳嗽疼痛或加重的咳嗽.

• 喉咙痛持续3天以上，喉咙痛加重，吞咽困难.

• 面部或牙齿疼痛没有好转.

• 持续几天以上或非常严重的头痛.

• 皮疹皮疹或其他皮肤异常.

• 腹部疼痛.

• 明显的困倦或任何混乱.

 

如需预约，请致电(423)425-2266与保健处联络.

 

如何保证自己或他人的安全，避免收缩/传播URI?

 

在吃东西和喝水之前，经常用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手. 咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻. 如果有URI症状，与他人接触时请戴上口罩. 避免共享食物和饮料或任何其他可能交换呼吸道飞沫的地方.

如果我的COVID-19、流感或呼吸道合胞病毒检测呈阳性怎么办?

美国疾病控制与预防中心最近更新了其呼吸道病毒指南，以涵盖所有uri. 如果你生病了，呆在家里，远离他人，直到症状好转至少24小时. 如果有发烧, 在不使用退烧药的情况下呆在家里直到退烧. 泰诺或布洛芬)服用至少24小时.

如果你的COVID-19检测呈阳性, 一旦返回工作或学校, 建议在接下来的5天内采取额外的预防措施，如良好的空间通风，以遏制疾病的传播, 勤洗手，勤洗手, 戴上合适的口罩, 与他人保持距离.

当我试图管理URI的症状时，我可以使用哪些类型的补救措施? (资料来源:康奈尔健康:康奈尔大学“上呼吸道感染护理(URI)”.康奈尔大学.edu)

喉咙痛:

• 使用止痛药，如对乙酰氨基酚(泰诺)或布洛芬(阿维)。.

• 用盐水漱口(1/4茶匙盐溶解在8盎司温水中). 你可以随心所欲地使用盐水.

• 喉咙含片或喉咙喷雾剂(Cepacol含片或氯化菌喷雾剂)可以通过增加唾液分泌和润滑喉咙来缓解疼痛.

• 多喝水.g.(水，稀释果汁，茶)来舒缓你的喉咙，保持水分.

咳嗽

• 咳嗽通常发生在URI的后期阶段. 它可能是干燥的或产生痰或粘液.

• 含有右美沙芬的药物.g.如Robitussin DM, Mucinex DM, Delsym)可能有助于抑制咳嗽.

• 如果经常喝蜂蜜茶，可以缓解喉咙痛，帮助抑制咳嗽.

小心用药:

• 熟悉你服用的每一种药物的成分, 所以你要适当地治疗你的症状.

• 注意产品之间的成分重叠(如.g.、对乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱). 不要不小心吃了太多的配料.

• 服药时间不要超过建议时间.

• 遵循您的医疗保健提供者给出的任何具体指示. 如果你有潜在的健康问题，这一点尤其重要.

• 如果您有问题或疑虑, 向药剂师寻求帮助, 或者咨询你的医疗保健提供者.

注:非专利药含有与名牌药相同的有效成分.

 

增强免疫系统:

• 你一定要吃得好.g.(健康、均衡的食物).

• 避免饮酒，因为酒精会直接抑制各种免疫反应.

• 远离香烟和二手烟.

• 尽可能多休息，保证充足的睡眠(至少8小时)